かんばんは、浩二です。
最近スマホやＳＭＳで刺激的な情報を大量に摂取しているせいか、脳疲労と思われる症状が出ました。
具体的には、普段使ってるスプーン、充電器、携帯用ウォシュレットなど、身近に利用している物を大量に紛失してしまいます。
チャットGPTに相談したところ、下記を提案されました。
⓵睡眠時間の確保
⓶食事(魚中心ＤＨＡの補充)
⓷スマホを完全にシャットアウトした、何もしないボーっとした１日を過ごす
⓵と⓶は問題ないのですが、⓷が意外にも難しい。
どうしてもスマホを開いて、Ｘやyoutube、シュート動画等を見てしまいます。
もしかしたら、常に刺激的な情報を摂取する現代人は、ドーパミン中毒が増えてるのかもと思う一幕でした。
皆様もデジタルデドックス意識して取り組んでみてください。
沖縄で看板を制作される方は、エーツーサインまでご相談いただければ幸いです。
何卒よろしくお願いします。