かんばんは。なおこです。
皆さんは普段どれくらいの睡眠時間をとっていますか?私は仕事の前日は7時間半程取っていますが、仕事がない日の前日は14時間とか寝てしまいます。なぜこんなにも寝れてしまうのか不思議です。こんな話をショートスリーパーの人にすると「そんなに眠れて羨ましい」と言われます笑
よく眠るコツは寝返りをたくさんうつ事です!同じ姿勢で寝るときつくなってきますからね。
これから寒くなっていくと思いますが、起き辛くなっても頑張っていこうと思います。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
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