腰が痛い

かんばんは、浩二です。

先週、久しぶりに腰をやってしまいました。

週に１回の空手を休んで体が固まってたんだと思います。
現地調査の際に、窓から半身出して外壁を計測している時に、
ピキっときました。

腰痛の原因を調べてみると、肩とお尻の筋肉が硬いと、
その中間の腰が痛くなるとの事です。

というわけで、朝と夜、お尻と肩のストレッチをするようにしました。
当分はおとなしくリハビリに努めます。