看板わー！遠藤です。
猛暑は過ぎましたが、快晴と、大変なスコールが繰り返され、家の洗濯物も何度かやられてる今日この頃です。
最近妻の料理の腕が上がってきたからか、毎日ご飯をたくさん美味しく頂いてる私、産後で体質が変わり肉がついてきている妻、食べ盛りで好き嫌いも無く食べ物には目がない娘、気づけば三人同じ体型です。
流石にこのままだとまずいと思い、まずは自分から習慣を見直すことに。
朝早く起きてはいるものの、家事や弁当作りをしているだけで最近プライベートでの運動が不足していました。ちょうど朝の時間を充実させたいと思っていたので寝起きランニングを取り入れました！
早朝のラジオを聴きながらのランニングは清々しいものがあり、コンディションが整っていく感覚でなんだか楽しくて続いています。
すると、朝早く起きている私に気づいた娘が全力の笑顔で起きてきて、それに連鎖されるかのように妻も起きてくるようになりました。
悪い習慣もそうですが、良い習慣は良い習慣を呼び伝染していくんだなと気づいた今日の朝でした。
起こされた妻からすると最悪かもしれませんがねw
それも皆自然に目が覚めるようになればストレスなく気持ちいい朝のスタートになると信じて継続していこうと思います。